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Je üppiger das wohlklingende Angebot, desto schwieriger wird die Wahl.

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Lassen Sie Ihre Zwischenmahlzeit nicht ausfallen, sondern essen Sie ruhig 1,5 -2 Stunden vor dem Restaurantbesuch einen Apfel oder einen leichten Snack. So fällt Ihnen das bewusste Wählen Ihres Gerichtes sehr viel leichter.

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Wenn Sie dazu einen Salat — gern auch zum Teilen — bestellen, sind das ja quasi zwei Gerichte. Die Bedienung ist 800 Kalorien Diätplan indisch einverstanden und Sie werden satt. Von Kindertellern raten wir ab, da diese häufig panierte und frittierte Speisen anbieten, die eigentlich alles andere als kinderfreundlich sind.

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Wählen Sie mageres, mariniertes nicht gebratenes Fleisch, beispielsweise Hühnchen, am besten mit knackigem Gemüse und nur wenig Reis. Achtung: Hier wird gern frittiert.

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Sushi ist natürlich für viele ein absoluter Favorit unter den asiatischen Gerichten. Vorsicht sollten Sie bei frittiertem Sushi und Sushi-Rollen mit Frischkäse und Mayonnaise walten lassen, denn diese haben es in sich.

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Sashimi ist besonders zu empfehlen, da hier der Fisch ohne viel weiteren Schnickschnack und Kalorien serviert wird. Salat und Minestrone sind eine gute Wahl.

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Lasagne, Calzone und anderen Schwergewichten müssen wir leider eine Absage erteilen. Dann empfehlen wir eine gemüsereiche Variante zu wählen und nicht etwa Vierkäse oder Salami. Nicht ganz einfach, hier etwas Passendes zu finden und konkrete Tipps zu here, zumal auch das Angebot regional sehr unterschiedlich ist. Sauerkraut und andere Kohlgerichte 800 Kalorien Diätplan indisch gesund, würden Sie nicht von fettem Fleisch begleitet.

Beispiele für kalorienarme Diätpläne

Überflüssig zu sagen, dass Eisbein, Würstchen und Schweinshaxe nicht figurfreundlich sind. Suchen Sie nach 800 Kalorien Diätplan indisch und Eintöpfen auf der Karte. Fischgerichte sind empfehlenswert, wenn der Fisch unpaniert lieber gedämpft und nicht in Fett schwimmend serviert wird.

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Gegrilltes Fleisch z. Dies gilt auch für ähnliche Gerichte wie Falafel etc. Gemüsegerichte sind leider oft überbacken oder mit sehr viel Öl zubereitet, auch hier ist teilen eine Alternative.

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Wenige Kalorien bei gutem Sättigungsvermögen bietet Linsensuppe mit ein wenig Brot dazu. Schauen Sie gezielt, ob Sie schlank zubereitetes auf der Karte entdecken.

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Kaffee, Espresso oder Cappuccino runden eine Mahlzeit perfekt ab ohne viele Kalorien mitzubringen. Wir hoffen, unsere Diättipps fürs Restaurant konnten Ihnen hilfreiche Anregungen geben.

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Sollte Ihr Lieblingsrestaurant nicht genannt worden sein, können wir Ihnen gern im Rahmen des VidaVida-Ernährungscoachings individuelle Tipps geben, wir beraten Sie gern! Sie haben noch keinen individuellen VidaVida-Speiseplan?

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